今カントレーニング3/28

土曜日は
わけあって
一人で今カントレーニング。

その前に
進和珈琲さんで
いつものモカ・シダモを
調達。

いったん家にもどり、
トレーニングに出発！

桜井海岸から、

丹原を走り、

今カンの坂道を駆け上がる。
結構追い込んで
心拍あげて
駆け上がる。

向うに
石鎚さんを見上げる。

今カンを越えた後は
菜の花を鑑賞しながら
帰路に就く。

ご近所のねこちゃんも
春の陽を浴びて
元気そう。

午後からは
日曜日の愛南のイベントのため、
宇和島に前乗りで向かう。