水曜日、 実業団で活躍中の同僚のＩ上さんを 寒風山で引いた。コースはいつものコース。 寒風山、黒瀬ルート。がっつり走りこんだ後、 回復走で次の走りに控える。ガンガン引く。 この日は平地はもとより、 黒瀬の上りも ４０Ｋ・Ｈで上がる。 フルダンシン…